橋本病の体重増加とダイエットについて
橋本病を発症し甲状腺機能低下の状態になると、体重が増加する人が多いです。
これには理由があります。
甲状腺機能が低下するということは、新陳代謝も低下した状態となり、消費カロリーが減ってしまい、よく耳にする「脂肪が燃えにくい身体」になっていくのです。
そうなると食事のカロりーを今まで通り摂っていれば、かなりの確率で太ってしまいます。
先生からダイエットを心がけるように指導を受けることも多いですよね。
運動とダイエット
チラージンを飲み始めている場合は、次第にホルモン値も正常の数値に近づいていきますので、極端に意識したダイエットを行なわなくても、自然と体重が落ち着く人もいます。
ホルモン値が正常に戻ってくれば、体調も良くなっていきます。
そうなれば甲状腺の機能低下により現れていた症状も改善し、運動を始めるための気持ちも前向きになるもの。
よって、ダイエットのための運動の継続も期待でき、よりダイエットの効果が上がりますね。
なのでダイエットはチラージンの服用を開始して、甲状腺ホルモンの数値が正常に戻ってからスタートするのがオススメです。
甲状腺機能低下症では、耐えられないほどの疲労や、倦怠感を主訴とする人が多いので、無理をしないことです。
ホットヨガで痩せやすい体質へ
上記でもお話ししましたが、甲状腺ホルモンの数値が戻ってからダイエットを始めるのが理想です。
しかし今すぐにでもスタートさせたい！と思うならホットヨガがオススメです。
ダイエット運動であるランニングやジョギング。筋トレといったダイエットは激しい有酸素運動であり、できれば避けたいところ。
しかしホットヨガは、ゆったりとした身体の動きによって、体温を温め痩せやすい体質を作るのに効果的です。
基礎代謝をあげることに関しては非常に有効なので、取り組んでみるといいかもしれませんね！
あの上戸彩さんがテレビで挑戦してハマってしまったという、ホットヨガスタジオＬＡＶＡは非常に人気があり、初心者の方でも安心して通えますよ。
ぜひ一度、体験レッスンにいってみてください。意外に楽しくダイエットができますよ！
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橋本病は食べなくても太る？
あと、ダイエットの視点から見た食事ですが、橋本病の人の中には「一緒に食事をしている人に比べて、食べる量は少ないのに痩せない」って言う人がいます。
基礎代謝がしっかり機能していない状態になっていることを考えて、一度、食生活を見直してみてもいいですね。
カロリーだけではなく、メニューの量や質なども運動と合わせて管理していく必要があると思います。
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